KURSE

Pilates Matte

Montags bis Samstags    zum Terminplan der Kurse
Wir werden mit Hilfe von Pilateskreisen, Therabändern, Übungsbällen und / oder Gewichten den ganzen Körper einheitlich trainieren.

Pilates HIIT

Dienstags 19:30-20:25, Mittwochs 19:30-20:25 und Donnerstags 19:30-20:25
Pilates HIIT ist eine Kombination aus Pilatesübungen und Hoch-Intensivem-Intervall-Training.
Dieses intensive Workout erhöht die Herzfrequenz, fordert Körper und Geist und bringt Spaß, da man sich im Team gegenseitig motiviert.

Performance Barre

Montags 19:30-20:25, Mittwochs 18:30-19:25 und Freitags 18:00-18:55
Es ist ein Kurs, der die besten Ballettstangen-Übungen enthält, sodass jeder die Möglichkeit hat, wie ein Balletttänzer zu trainieren.

Yoga in English

Samstags 9:00-9:55
Dieser Kurs ist eine Integration von Asanas (Körperhaltungen) aus verschiedenen Disziplinen des Yogas und mein persönlicher Erfahrung im Unterrichten und praktizieren. Der Fokus liegt auf der richtigen und bewussten Ausrichtung des Körpers durch Bewegung und Atmung.

Urban Fit

nur auf Anfrage möglich
Urban Fit ist ein Outdoor-Fitness-Abenteuer, das Laufen, Joggen und funktionelle Fitnessübungen auf allen möglichen Plätzen wie z.B. Bänken oder Treppen miteinander verbindet. Es wird alles als Workoutstätte genutzt, was uns in Hände oder unter die Füße kommt.