NACHRICHTEN

Hallo PFP Athleten,

vom 24. Juli – 04. August wird es einen eingeschränkten Kursplan geben. Halte bitte Rücksprache mit Christian oder Hannah über deine Solo/Duett/Trios oder vergewissere dich auf dem Mindbody Onlinesystem welche Gruppenkurse stattfinden.

Das Studio geht vom 09. – 19. August in die Sommerpause.

Vielen Dank!
-Hannah

Workshop Marrakesch, Marokko

PERFORMANCE FIT PILATES
und
Reise Engel 12

Exklusiver Pilates und Yoga Workshop im Marokko. Erfahre Marrakesch. Erforsche deinen Körper und vertiefe deine Pilates- und Yoga-Kenntnisse in einer magisch- märchenhafter Atmosphäre.

Im Luxus eines 5-Sterne-Riad praktizieren wir Sunrise Yoga, Pilates Flow, Stretch/Release und Pilates Intensive. Während des Tages gibt es die Möglichkeit diese magische und überwältigende Stadt zu erkunden, die marokkanische Gewürze und Delikatessen zu probieren. Komm in den Genuss des Hammam und einer wohltuenden Massage oder nimm an einem Kochkurs teil. Probiere den berühmten Pfefferminztee und lass all diese Eindrücke die Verbindung mit deinem Körper wiederherstellen.

Abhängig vom Wetter werden alle Kurse bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang auf der Dachterrasse im gemütlichen Charme des Riads stattfinden.

03. -07. Oktober 2018
4 Nächte/ 5 Tage im exclusive Angsana Riads Collection, Frühstück, Flüge, Privat Transfer zum/vom Flughafen Marrakesch zum Riad inkl.
11 Einheiten Pilates, Yoga und Stretch/Release

Um dir deinen Platz zu reservieren, bitte kontaktiere mich unter
hannah@pilates-studio-nuernberg.com
oder
Menekse Humphrey
info@reise-engel-12.de
0174 201 5998

Wir freuen uns sehr auf unsere gemeinsamen Erfahrungen im lebendigen Marrakesch!

Eindrücke von unserem Studio!

Pilates für Männer

Sofamuffel aufgepasst: Ab dem Wochenende trainiert ein Mann in Nürnberg einen reinen Männerkurs und macht das starke Geschlecht fit für den Alltag. Der Kurs findet immer samstags im Performance Fit Pilates Studio um 10 Uhr statt.
„Pilates ist doch nur etwas für Frauen, die mit den Armen rumfuchteln und Bauchübungen machen“, meinte Christian Teutscher noch vor einigen Jahren. Nach einem Bandscheibenvorfall als professioneller Tänzer beim Staatstheater Nürnberg und erfolgreicher Rehabilitation durch Pilates-Übungen, hat er seine Meinung geändert. Als frisch gebackener Coach bietet Christian Teutscher ab dem Wochenende nun im Studio Performance Fit Pilates den ersten reinen Männerkurs an. Von einem Mann für Männer: „Männer haben mehr Kraft als Frauen, sind aber häufig weniger beweglich“, erklärt Christian Teutscher. „In meinem Kurs soll es daher besonders darum gehen, die Kraft möglichst effizient einzusetzen, den gesamten Körper zu trainieren und auch die Beweglichkeit zu steigern.“Fit für den Alltag im Büro, fit trotz langem Sitzen, fit in jedem Alter. Willkommen sind Anfänger wie Fortgeschrittene. Der ehemalige Tänzer plant, sein Training individuell den Stärken und Schwächen seiner Teilnehmer anzupassen und die spezifischen Männerprobleme wie Rückenschmerzen, Beweglichkeit und Koordination anzugehen.
Christian Teutscher führt das ganzheitliche Körpertraining damit zurück zu den Wurzeln seines Erfinders. Denn Joseph H. Pilates hatte seine Trainingsmethoden, bei der vor allem Muskelgruppen angesprochen werden, die sonst meist vernachlässigt sind, einst speziell für Männer konzipiert. Der Männer-Pilates-Kurs mit Christian Teutscher findet in kleinem Rahmen mit maximal acht Teilnehmern und zu besonders bürofreundlichen Zeiten statt: immer Samstags um 10 Uhr. Trainieren statt Shopping. Werfe einen Blick in das Studio Klick hier zum Artikel von Nürnberger Nachrichten oder Klick auf das Video von BR Franken.

Ernährung mit Megan

Brauchst Du Hilfe Deine Ernährung wieder auf Kurs zu bekommen? Ich bin froh dass die Zusammenarbeit mit Dr. Megan Mitchell weitergeführt wird. Ihr Körper-Wellness-Konzept kann Dir dabei helfen, sich wohl in Deiner Haut zu fühlen. Treffe sie in einer meiner Performance Barre Kurse oder setze dich persönlich unter www.meganmitchell.net oder megan@megan.mitchell.net mit ihr in Verbindung.

Trio

Pilates Trios

Wir freuen uns neue Trainingszeiten- und tage für Pilates Trios an den Geräten anzubieten. Sei bereit um die Übungen an den innovativen Geräten wie z.B. Reformer, Wunda Chair, Tower und Jumboards kennenzulernen. Die aufbauende Trainingsstruktur wird dir dabei helfen deine Fitnessziele zu erreichen und mit ein bißchen Spaß geht es sowieso viel leichter.

Jede Einheit ist 55 Minuten lang und entwickelt sich über 10 Wochen, immer an demselben Tag einmal pro Woche. Sobald alle 3 Teilnehmer gefunden worden geht es los. Entweder du bringst selber jemanden mit oder reservierst dir gleichen deinen Platz im Trio. Noch Fragen? Wir sind immer gern bereit zu helfen.Bist du noch Anfänger? Kein Problem! Spreche mit uns, um mit ein paar Solo-Trainings auf dem Reformer auszumachen, um die dafür notwendige Erfahrung zu sammeln.

Pilates Jump!

Dieser 30-minütiger Kurs nutzt das innovative “Jumpboard” auf dem Pilates Reformer. Es macht unheimlich viel Spaß und es ist ein großartiges Training, welches gleichzeitig schonend für die Gelenke ist. Durch die liegende Position wird die Gravitation ausgeglichen und deswegen ist es eine tolle Alternative für die Herz-Kreislauf-Ausdauer. Die Leute sagen, dass es sich anfühlt wie auf dem Mond zu springen! Dies ist ein 10-wöchiges progressives Programm, das helfen wird, an stagnierten Fitnesszielen im Training vorbeizukommen, während diese zusätzliche Abwechslung hilft, interessiert und motiviert zu bleiben.
Ziele:
Herz-Kreislauf-Ausdauer
Gewichtsabnahme
Bauch-und unterer Rückenmuskulatur
Gesäß, Waden und Beine
Koordination
muskuläre Ausdauer

Ist dieser Kurs richtig für mich?

Dieser Kurs ist nicht für Anfänger. Wenn du schon Erfahrungen mit dem Reformer gesammelt hast und nach einer neuen Herausforderung suchst ist das genau der richtige Kurs. Mit nur 3 Personen im Kurs bekommst du persönliche Aufmerksamkeit, die dir helfen wird Ziele schneller zu erreichen und das Training sicher zu machen. Erwarte zu schwitzen und spüre wie deine Beine und Lungen langsam anfangen werden zu brennen.
Bist du noch Anfänger? Kein Problem! Spreche mit uns, um mit ein paar Solo-Trainings auf dem Reformer auszumachen, um die dafür notwendige Erfahrung zu sammeln.

2018 Feiertage

An den folgenden Feiertagen bleibt das Studio geschlossen. 30.03.2018 Karfreitag, 02.04.2018 Ostermontag, 01.05.2018 Tag der Arbeit, 10.05.2018 Christi Himmelfahrt, 21.05.2018 Pfingstmontag, 31.05.2018 Fronleichnam, 01.11.2018 Allerheiligen, 25.12.+26.12.2018 1. und 2. Weihnachtsfeiertag. Das Studio hat Sommerurlaub vom 9.08-19.08.2018. Während des Workshops in Marrakech vom 03.10.-07.10.2018 bleibt das Studio ebenfalls geschlossen. Ich wünsche Euch schöne Feiertage!

MindBody Online

Mit großer Freude darf ich bekannt geben, dass Sie jetzt das MindBody Online-System für eine leichtere und flexiblere Terminplanung benutzen können. Sie können nun hier persönlich Gruppenkurse planen, Personal Training buchen, Termine ändern/stornieren und online bezahlen. Erstellen Sie Ihr persönliches Profil, um zu beginnen! Be YOUR best you!

IMPRESSUM

IMPRESSUM

Anbieterkennzeichnung nach §5 TMG
Anbieter: Performance Fit Pilates
Inhaberin: Hannah Teutscher
Königstr. 33-37
90402 Nürnberg
Deutschland
Telefon: 0911 / 66487258
Telefax: 0911 / 66487259
E-Mail: hannah@pilates-studio-nuernberg.com

KURSE

Pilates Matte

Montags bis Samstags    zum Terminplan der Kurse
Wir werden mit Hilfe von Pilateskreisen, Therabändern, Übungsbällen und / oder Gewichten den ganzen Körper einheitlich trainieren.

Pilates HIIT

Dienstags 19:30-20:25, Mittwochs 19:30-20:25 und Donnerstags 19:30-20:25
Pilates HIIT ist eine Kombination aus Pilatesübungen und Hoch-Intensivem-Intervall-Training.
Dieses intensive Workout erhöht die Herzfrequenz, fordert Körper und Geist und bringt Spaß, da man sich im Team gegenseitig motiviert.

Performance Barre

Montags 19:30-20:25, Mittwochs 18:30-19:25 und Freitags 18:00-18:55
Es ist ein Kurs, der die besten Ballettstangen-Übungen enthält, sodass jeder die Möglichkeit hat, wie ein Balletttänzer zu trainieren.

Yoga in English

Samstags 9:00-9:55
Dieser Kurs ist eine Integration von Asanas (Körperhaltungen) aus verschiedenen Disziplinen des Yogas und mein persönlicher Erfahrung im Unterrichten und praktizieren. Der Fokus liegt auf der richtigen und bewussten Ausrichtung des Körpers durch Bewegung und Atmung.

Urban Fit

nur auf Anfrage möglich
Urban Fit ist ein Outdoor-Fitness-Abenteuer, das Laufen, Joggen und funktionelle Fitnessübungen auf allen möglichen Plätzen wie z.B. Bänken oder Treppen miteinander verbindet. Es wird alles als Workoutstätte genutzt, was uns in Hände oder unter die Füße kommt.