NACHRICHTEN

Virtual Training mit Hannah und Christian

Wir freuen uns, Euch mitteilen zu können, dass wir Zoom für unsere Gruppenkurse und unser persönliches Training in das Studio permanent integriert haben! Jetzt besteht die Möglichkeit sich entweder für den Kurs im Studio anzumelden oder bequem von zu Hause trainieren.

Zu der festgelegten Kurszeit könnt Ihr live teilnehmen, während wir zusammen trainieren. Wir werden euch sehen können und Ihr werdet uns sehen. Natürlich könnt ihr auch die Videofunktion ausschalten.

Für Personen die noch kein Benutzerkonto haben, lade dir bitte die Mindbody App für dein Handy herunter oder gehe auf “Reservierung” auf der Website und erstelle ein Profil.

•Suche unter Rubrik “Pilates” in Nürnberg/Bayern und danach findest du das Studio „Performance Fit Pilates”. Du kannst den „like” Button antippen und nach einem Kurs suchen. (dies gilt nur für die App)

•Alle Kurse (außer Yoga in English) werden zweisprachig in Deutsch und Englisch angeboten.

1. Herunterladen der Zoom app für dein Gerät
2. Anmeldung im Mindbody System (so wie vorher auch)
3. Link wird automatisch zugeschickt und bitte nehme no-reply@zoom.us in dein Email Adressbuch auf
4. 5 Minuten vor Kursbeginn Link aufrufen
5. Viel Spaß beim trainieren und seid bereit für die virtuelle Muskelkatze!

Eindrücke von unserem Studio!

Wiedereröffnung nach Covid 19

Ich möchte mich bei allen für die Unterstützung während dieser „neuen Art, Pilates zu unterrichten“ bedanken und hoffen, dass es Euch gut geht.

Davon abgesehen möchte ich Euch bitten, das Folgende sorgfältig zu lesen, um festzustellen, ob jetzt der richtige Zeitpunkt für Dich ist, ins Studio zurückzukehren. Bitte lest Euch den Inhalt vollständig durch, da er auch Informationen zu Gruppenkursen und Einzel-Training enthält.

Herr Söder kündigte an, dass bestimmte Geschäfte wieder öffnen dürfen. Fitnessstudios wurden u.a. als eines dieser Unternehmen aufgeführt. Nach sorgfältiger Überlegung habe ich beschlossen, am Montag den 8. Juni, das Studio wieder zu eröffnen, wenn auch in begrenzter Kapazität, mit vielen Einschränkungen für Eure und unsere Sicherheit. Im Laufe der Zeit werde ich einige dieser Einschränkungen schrittweise lockern, nicht nur gemäß den aktuell geltenden Richtlinien, sondern auch vor allem um das Training angenehmer zu gestalten.

Die Pandemie hat uns alle in tiefgreifender Weise beeinflusst und wir sind entschlossen, unsere professionelle Unterrichtsphilosophie fortzusetzen. Ich möchte einen Übergang ermöglichen, der sich in einem Tempo bewegt, mit dem wir alle so viel wie möglich und so sicher wie möglich vertraut sind.

Zu Eurem Schutz und besten Interesse würde ich Euch bitten, nicht ins Studio zu kommen, wenn Ihr zur Risikogruppe für schwere Krankheiten gehört oder bei einer Person mit den folgenden Bedingungen wohnt.

Die WHO empfiehlt zwar Jedem, der 65 Jahre oder älter ist, zu Hause zu bleiben. Jedoch weiß niemand von der WHO wie stark und robust einige unserer Teilnehmer in dieser Altersgruppe sind. Für diejenigen, die in diese Kategorie fallen, tut bitte das, was sich für Euch am besten anfühlt. Wenn Ihr kürzlich operiert wurdet und Schwierigkeiten beim Atmen im täglichen Leben habt, empfehlen wir Euch es nicht zu übertreiben. Wir gehen nirgendwo hin! Ich würde mich freuen, Euch weiterhin bei den Online-Kurse begrüßen zu dürfen.

Bitte überlegt, ob Ihr zu einer dieser Gruppen mit erhöhtem Risiko gehört:

Menschen, die in einem Pflegeheim oder einer Langzeitpflegeeinrichtung leben

Menschen jeden Alters mit Grunderkrankungen, insbesondere wenn sie nicht gut kontrolliert werden, einschließlich:

Menschen mit chronischer Lungenerkrankung oder mittelschwerem bis schwerem Asthma

Menschen mit schweren Herzerkrankungen

Menschen, die immungeschwächt sind

Viele Erkrankungen können dazu führen, dass eine Person immungeschwächt ist, einschließlich Krebsbehandlung, Rauchen, Knochenmark- oder Organtransplantation, Immunschwäche, schlecht kontrolliertem HIV oder AIDS und längerem Gebrauch von Kortikosteroiden und anderen immunschwächenden Medikamenten.

Menschen mit schwerer Adipositas (Body Mass Index [BMI] von 40 oder höher)

Menschen mit Diabetes

Menschen mit chronischer Nierenerkrankung, die sich einer Dialyse unterziehen

Menschen mit Lebererkrankungen

Teilnehmer mit bestehenden Vorerkrankungen sollten vor der Teilnahme Rücksprache mit
dem Hausarzt oder behandelnden Facharzt halten.

Wenn bei Euch eines der folgenden Symptome auftritt, nehmt bitte NICHT an einem Einzel-oder Gruppentraining teil:

Fieber

Husten

Kurzatmigkeit

Geruchs- oder Geschmacksverlust

BITTE BLEIBT ZU HAUSE!

Wenn Ihr Kontakt zu jemandem hattet, der positiv auf COVID-19 getestet wurde, bucht bitte für 4 Wochen nach Kontakt keinen Termin im Studio.

Abschließend möchte ich Euch dringend bitten, nur ins Studio zum Training zu kommen, wenn Ihr Euch damit wohl fühlt. Mein Ziel bei Performance Fit Pilates ist es, Euch weiterhin ein individuelles, schmerzfreies Bewegungserlebnis zu bieten. Ich möchte Euch auch dabei helfen, Gleichgewicht, Ruhe und Achtsamkeit wieder zu finden. Wir alle haben viel durchgemacht und wir möchten unseren Teil dazu beitragen die körperliche Gesundheit wiederherzustellen und die Heilung des Seelenfriedens voranzutreiben.

Hier sind die Richtlinien für die Wiedereröffnung von Performance Fit Pilates:

Christian und ich werden versetzte Zeiten und Training in 2 verschiedenen Räumen im Studio für das Einzeltraining anbieten. Da einige unserer Sportler bestimmte Zeiten für ihre Trainingstermine haben, bitten wir Euch, flexibel zu bleiben was den Tag und die Uhrzeit betrifft. Bitte vereinbart mit uns persönlich einen Termin.

Ich werde alle Empfehlungen der bayerischen Landesregierung bezüglich Masken und angemessenem Abstand folgen.

Wir bitten jeden Trainierenden, die Hände vor und nach dem Training mit Wasser und Seife zu waschen, anstatt Händedesinfektionsmittel zu verwenden. Wir werden auch unsere Hände zwischen jedem Training waschen.

Im Studio steht ein Händedesinfektionsmittel zur Verfügung.

Ich wäre sehr dankbar, wenn Ihr ein eigenes Handtuch und eine eigene Wasserflasche mitbringen könntet. Socken werden für das gesamte Training empfohlen.

Alle Oberflächen werden zwischen den Trainingseinheiten kontinuierlich desinfiziert, einschließlich Türklinken und sämtlicher Geräte und Oberflächen, die angefasst wurden. Wir werden mit offenen Fenstern arbeiten und für ausreichend Frischluft sorgen. Ich bestelle persönliche Pilates-Schlaufen für jede Person, die an den Pilates Geräten arbeiten. Sie können im Studio käuflich erworben werden.

Jeder Trainerende desinfiziert das benutze Trainingsgeräte und der Trainer wird dieses wiederholen.

Um einen Einzel-oder Duett Termin zu buchen, wendet Euch bitte an mich. Ich bin per E-Mail oder auf meinem privaten Telefon unter 0911 66487258 erreichbar.

Die Gruppenkurse bleiben virtuell und werden dauerhaft in das Studio integriert. Die Teilnehmerzahl der Gruppenkurse wird von den Vorgaben der bayrischen Landesregierung abhängen. Ich werde Euch natürlich auf dem laufenden halten.

Ich werde das Mindbody-Online-Anmeldesystem weiterhin für die Anmeldung der Gruppenkurse verwenden und ich habe eine Möglichkeit gefunden die e-mails mit den Links zu den Online Kursen zu automatisieren. Ihr könnt Euch jetzt wenige Minuten vor Kursbeginn anmelden und erhaltet den Link umgehend. Ich bitte Euch zu prüfen, ob die e-mail Adresse zur Anmeldung im Mindbody Onlinesystem mit der übereinstimmt welche den Link zu den Onlinekursen erhalten soll. Bitte stellt auch sicher, das ihr folgende Adressen “no-reply@zoom.us und hannah@pilates-studio-nuernberg.com in Euer Adressbuch aufnehmt.

Wenn Ihr bei der Buchung von Kursen nicht online, sondern lieber per Überweisung bezahlen möchtet, ist dies kein Problem. Ich sende Euch gerne die Bankverbindung des Studios zu.

Ich bedanke mich nochmals für Eure Unterstützung in dieser Zeit. Ihr wisst wirklich nicht, wie viel mir das bedeutet.

Liebe Grüße,
Hannah und Christian
Alles Gute und bleibt gesund.
Hannah & Christian

Ferien

Das Studio ist an folgenden gesetzlichen Feiertagen geschlossen.

01. Jan 2020 Neujahr,
06. Jan 2020 Heilige Drei Könige
10. Apr 2020 Karfreitag
11. Apr 2020 Ostersamstag
13. Apr 2020 Ostermontag
01. Mai 2020 Tag der Arbeit
21. Mai 2020 Christi Himmelfahrt
01. Jun 2020 Pfingstmontag
11. Jun 2020 Fronleichnam
03. Okt 2020 Tag der Deutschen Einheit
06.-10. Okt 2020 Marrakech Pilates und Yoga Retreat
01. Nov 2020 Allerheiligen
25. Dez 2020 1. Weihnachtsfeiertag
26. Dez 2020 2. Weihnachtsfeiertag

MindBody Online

Mit großer Freude darf ich bekannt geben, dass Sie jetzt das MindBody Online-System für eine leichtere und flexiblere Terminplanung benutzen können. Sie können nun hier persönlich Gruppenkurse planen, Personal Training buchen, Termine ändern/stornieren und online bezahlen. Erstellen Sie Ihr persönliches Profil, um zu beginnen! Be YOUR best you!

Kooperation mit dem Staatstheater Nürnberg Ballett

Seit 2016 ist Performance Fit Pilates Partner des Ballett Nürnberg. Wir wünschen dem Ensemble eine erfolgreiche Spielzeit 2019/2020.
LOGO theater

IMPRESSUM

Anbieterkennzeichnung nach §5 TMG
Anbieter: Performance Fit Pilates
Inhaberin: Hannah Teutscher
Königstr. 33-37
90402 Nürnberg
Deutschland
Telefon: 0911 / 66487258
Telefax: 0911 / 66487259
E-Mail: hannah@pilates-studio-nuernberg.com

KURSE

Pilates Matte

Montags bis Samstags    zum Terminplan der Kurse
Wir werden mit Hilfe von Pilateskreisen, Therabändern, Übungsbällen und / oder Gewichten den ganzen Körper einheitlich trainieren.

Pilates HIIT

zum Terminplan der Kurse
Pilates HIIT ist eine Kombination aus Pilatesübungen und Hoch-Intensivem-Intervall-Training.
Dieses intensive Workout erhöht die Herzfrequenz, fordert Körper und Geist und bringt Spaß, da man sich im Team gegenseitig motiviert.

Performance Barre

zum Terminplan der Kurse
Es ist ein Kurs, der die besten Ballettstangen-Übungen enthält, sodass jeder die Möglichkeit hat, wie ein Balletttänzer zu trainieren.

Yoga in English

zum Terminplan der Kurse
Dieser Kurs ist eine Integration von Asanas (Körperhaltungen) aus verschiedenen Disziplinen des Yogas und mein persönlicher Erfahrung im Unterrichten und praktizieren. Der Fokus liegt auf der richtigen und bewussten Ausrichtung des Körpers durch Bewegung und Atmung.

Ballett

zum Terminplan der Kurse
In der Kurs Ballett für Erwachsene, die Kunst der Bewegung, Musikalität und Rhythmus wird durch das Balletttraining geschult und dabei werden lange und starke Muskulatur, Flexibilität und eine bessere Körperhaltung entwickelt.